groeien in verbinding

2021...
Als de afgelopen periode ons één ding geleerd heeft, is het dat alleen maar alleen is en dat het belang van waarachtig contact, letterlijk en figuurlijk enorm is. En zonder, gaan we kapot, langzaam maar zeker. De gevoelens van afgescheidenheid en eenzaamheid zijn nog nooit zo groot geweest, met als direct resultaat dat dát wat wij huidhonger noemen exponentieel is gestegen.

Aanraken en aangeraakt worden, liefdevol in een mooie balans tussen geven en ontvangen, is essentieel voor ieders welbevinden. Ook voor dat van mij.

Ik kan mij gelukkig prijzen dat de pandemie mij nauwelijks getroffen heeft. In het noordwesten van Spanje (Galicië, even boven Portugal), waar ik sinds het corona-gedoe woon, valt het allemaal erg mee. En ik heb gelukkig mijn deel van omhelzingen kunnen ontvangen en geven.

Allicht kan de huidige situatie van lockdowns en reisrestricties niet eeuwig doorgaan.

Ondertussen is het door die lockdowns en reisrestricties bij mij pijnlijk stil. Geen bezoekers betekent geen inkomen, en dat is een groot probleem, want de dagelijkse levenskosten lopen gewoon door.

Vandaar het volgende voorstel:
- boek nu een retraite bij mij voor later dit jaar, of (begin) volgend jaar, en betaal alvast de helft aan. Doe je dat, dan krijg je een korting van 20% op het totaalbedrag.
En kom je met z'n tweetjes, dan bedraagt de korting zelfs 25%.
Zo helpen wij elkaar.


Zie Retraites in Spanje

Namasté,
Miguel (of Michael)



Denk je dat groeien in verbinding iets voor jou kan betekenen, vraag dan een (gratis) kennismakende Skypesessie aan, waarin je al jouw vragen kunt stellen.

Vragen over zaken waar jij mee worstelt op het gebied van onderwerpen als liefde, seksualiteit, intimiteit, relaties, monogamie, polyamorie. Dus ook over performance-stress, jaloezie, onzekerheid, enz.

Denk je dat ik jou kan bijstaan, dan is dat op mijn plek in het plaatsje Pardollán (Santo Estevo) in het Spaanse Galicië. Daar leid ik retraites/workshops, variërend van verstild tot intensief. Alle op maat samengesteld, rekening houdend met jouw wensen en noden en wat jij wel of niet aan kunt. Desgewenst met tantrische oefeningen en/of tantramassages (maar dat hoeft dus niet).
Waar ik goed in ben, is jou een bedding geven van veiligheid en ruimte om alles te laten zijn, weerstanden zowel als pijnen.
Het mooie is dat er niks moet en dat ik er helemaal voor jou kan (en wil) zijn. Aan jou de uitdaging om steeds meer je echte zelf te zijn, zonder voorbehouden, zonder iets achter te laten of weg te stoppen, schaamteloos, wetende dat er geen oordelen zijn, dat jij in alles jezelf mag zijn.
Juist daarin, door je te bevinden in en mee te laten voeren door de natuurlijke stroom, en daarin alles te doorvoelen, lossen mogelijke obstakels zich op en is er plaats voor ware heling. Het is goed dat je minimaal anderhalve week blijft. Eén week kan ook, maar vaak is dat toch exht tekort. Haast gaan we niet hebben. Stapje voor stapje, in jouw tempo, het mooie, maar ook de pijn aangaan - en vaak liggen die verrassend dicht naast elkaar.
Ondertussen raad ik je aan zoveel mogelijk uit verwachtingen en (vooropgezette) invullingen te gaan. Laat het open en geniet van mogelijke verlangens, want die mogen er allemaal gewoon zijn.
Zie jouw verblijf bij mij als een helende reis, een reis naar binnen, naar waar het in jou werkelijk om gaat.
Een reis van loslaten van datgene dat jou niet meer dient, dat jou vasthoudt en beperkt, zoals conditioneringen en (voor)oordelen.
Een reis van gezien worden, van en voor wie jij bent, jouw echte, mooie zelf; zonder op het uiterlijk te letten (al mag dat er zeker zijn), maar vooral op het mooie in jouw kern, in jouw hart.

Jij bepaalt zelf de inhoud van jouw helende reis. Ik help jou daarbij, en ja, je mag mij zien als een tool, je mag mij gebruiken om jouw helende reis gestalte te geven.
Want ik daag jou uit, ik trigger jou, ik begeleid jou bij het zetten van stappen, hoe klein en/of hoe groot die ook kunnen zijn.
En soms doen die pijn. En ja, die pijn mag er ook zijn. Maar weet dat die pijn (bijna altijd) leidt naar fijn. Want getransformeerde pijn geeft ruimte, bevrijdt, laat jou meer en meer in jouw (eigen)waarde.
En heelt.

Waarom bied ik dit alles in Spanje en niet in Nederland?
Niet alleen omdat ik daar regelmatig verblijf. Maar wel en vooral:
omdat je er dan helemaal uit bent – los van de stress van alledag, van werk, van kids; omdat je niet 1-2-3 kunt afhaken en terug naar huis kunt rennen, als het even tegenzit (ofwel: commitment).
Mijn aanbod is bedoeld voor singles en koppels (m/v, m/m, v/v).

Tantra kan jou bevrijden van dát,
wat jou beperkt te zijn wie jij echt bent


In alles wat ik doe, nodig ik jou uit, vanuit liefde en oordeelloosheid, daarin...

 • de sereniteit in jezelf te (her)ontdekken
 • nieuwe ervaringen op te doen
 • te onderzoeken waar jouw eigen grenzen liggen
 • je eigen waarheid te ontdekken
 • je gewoontes en overtuigingen te onderzoeken
 • steeds meer te leven in vrijheid
 • te
groeien in verbinding, verbonden met jezelf, met je partner, en uiteindelijk met alles en iedereen om je heen

Onder de noemer heilige & helende seksualiteit werk ik (Michael Polling)in Spanje in intensieve sessies van max. twee weken ook aan liefdevolle seksuele bewustwording en het helen van levensenergie-beperkende problemen in het bekkengebied.




Nieuws

Veranderingen
Het is een tijd van veranderingen. Grote en kleine, persoonlijke en algemene.
Ook voor mij is dat het geval. En dat heeft zelfs geleid tot een fikse verhuizing, van het eiland van La Palma naar een klein dorpje op het Spaanse schiereiland. Om precies te zijn: Rubia Pardollán (Santo Estevo), nog net in de provincie Orense (deel van Galicië), op een fikse steenworp afstand van het nabij gelegen Léon. En gelegen in een prachtig en ruig berglandschap, waar je heerlijk kunt wandelen, maar ook kunt raften op wilde stroomversnellingen.

Voordeel voor wie niet graag vliegt en toch graag bij mij een retraite zou willen volgen: zo'n 1800 kilometer vanaf Utrecht, ofwel twee dagen rijden. En wie geen problemen met vliegen heeft, budgetvlieger Vueling vliegt elke maandag en donderdag vanaf Schiphol in tweeëneenhalf uur naar Santiago de Compostela, waar vandaan het een ritje van iets meer dan twee uur is naar waar ik woon.
Ander voordeel: de stilte en rust op mijn plek. En de fijne ruime slaapkamer met eigen badgelegenheid.

Naast de intensieve 'relatie'-retraites die ik blijf verzorgen voor stellen en singles, kan je ook terecht voor een ontspannen stilteretraite. Dus, ook als je geconcentreerd wilt werken aan je nieuwe roman of een andersoortig project wilt vorm geven, is daar alle gelegenheid voor. Ik zorg voor de maaltijden, ondersteuning en (gewenste) meditaties, en voor de rest ben je geheel vrij.


Autobiografie van een lingam...
Hoewel seksualiteit maar een betrekkelijk kleine rol speelt in de oorspronkelijke oosterse tantra, wordt bij ons in de westerse neo-tantra seks vaak onder dezelfde noemer geschaard als tantra. Terecht of niet, de afgelopen vijftien jaar heeft het ook mijzelf in al haar facetten bezig gehouden. Met als resultaat een boekje over tantra, liefde, seksualiteit en spiritualiteit, geschreven vanuit het gezichtspunt van mijn lingam (de naam die wij in tantra vaak gebruiken voor het mannelijk geslachtsdeel.
Er is ook een (fiks uitgebreidere) Engelse en Spaanstalige versie - te bestellen bij mij of -wereldwijd- direct bij Amazon.
Belangstelling? Lees dan hier verder
.


Wie mij op Facebook volgt (of heeft gevolgd), zal het niet zijn ontgaan, dat ik met enige (on)regelmaat foto's met teksten plaats (met een knipoog ook wel ansicht- of postkaarten genoemd). Vanaf nu worden die ook hier gepubliceerd op mijn blog. Het is mijn bedoeling om mijn nieuwste creaties direct hier te publiceren. Later, op een naar mijn idee gepast moment, zijn ze ook op Facebook te zien.
De reeds eerder op Facebook geplaatste publicaties's krijgen een plek in mijn blog-archief. Een aantal oudjes zijn daar al op te vinden.
Wil je er graag snel bij zijn? en ik zet jou, gratis, op mijn blog-mailing list.


Bezoek mij op:

Geïnteresseerd in mijn nieuwsbrief?




Tantra bevrijdt

In mijn workshops, privé of in groepsverband, nodig ik jou uit je los te maken van het moeten en blij te zijn met wat het NU je te bieden heeft. Alles mag er zijn. Niet alleen je kracht, je overgave en je lach, maar ook je tranen, je verlegenheid, je weerstand en ja, zelfs je tegenzin.
De basis van tantra is je levensenergie, een energie die ook de bron is van je creativiteit en seksualiteit. Middels massage, meditaties, stromingsoefeningen en tantrische rituelen, laten we deze energie stromen.
Het gaat om overgave en zijn, ontspannen voelen wat er is, (aan)raken en je laten (aan)raken, je wezen trots durven tonen: aan jouzelf en aan de ander.
In mijn workshops wil ik jou graag een verdieping bieden in de beleving van je lichamelijke intimiteit en je helpen een stap te zetten in de richting van tantrische spiritualiteit.

Wat kun je van mij verwachten?
Ik richt mij daarom op mensen die hun belangrijkste blokkades reeds zijn tegengekomen en hebben opgelost.
Ik nodig jou uit om in mijn workshops nieuwe ervaringen op te doen. En om de belemmeringen, die je daarbij tegenkomt, te onderzoeken. Hoewel je herhaaldelijk zal worden uitgedaagd je grenzen te verkennen, worden jouw grenzen altijd gerespecteerd.
Of het nou een tantraworkshop (kort of lang, voor beginners of gevorderden, alleen of met anderen) betreft, mijn doel is om jou jouw eigen mogelijkheden en grenzen te laten ervaren. Voor deelname aan mijn workshops is het fijn als je geen problemen hebt met bloot.

Mannelijke en vrouwelijke energie
Tantra is een volgens sommige bronnen meer dan 7000 jaar oude spirituele weg, ontstaan in India, van waaruit ze zich verspreidde over een groot deel van Azië. Belangrijke eigenschappen uit tantra zijn ook terug te vinden in het oude Egypte, en in diverse westerse, oosterse en (Latijns)Amerikaanse sjamanistische stromingen.
Tantra leert ons voorbij te gaan aan het ego, en daarbij onze mannelijke en vrouwelijke energie te transformeren naar levensenergie (ook wel prana, chi of ki genoemd).
Tantra gaat uit van leven in het nu, onthechting, meditatie, zijn met wat is... En dat alles zonder te (be- of ver)oordelen.
Tantra betrekt hier het hele lichaam bij en ontkent niet het verlangen van het lichaam en veroordeelt niet de lust. Tantra nodigt je uit het verlangen en de lust te observeren - zonder het te worden.
Tantra is subtiel, zuiver, puur, zonder verwachtingen, zonder doel… Uren bij of in elkaar zijn zonder iets te moeten, iets te willen… Alleen zijn en voelen, ervaren wat er is - niet wat er zou kunnen zijn.
Het je verbinden met de ander vanuit je diepste zelf, het één worden en energetisch samensmelten. In overgave, en voorbijgaand aan jezelf... in liefde en acceptatie.
Dat is voor mij tantra.

tantra heeft niets van doen met dogma's, geloven, regels, autoriteit
tantra leert je alles zelf uit te zoeken en te ervaren
tantra is een manier van zijn,
van zien, van ervaren
een levenshouding
tantra bevrijdt


Tantra streeft balans na. Die bereik je door de samensmelting van het mannelijke (Shiva) met het vrouwelijke (Shakti). Zo word je heel.
Seks zonder verbinding is als een relatie zonder liefde. Tantra kan dat veranderen. Van belang in tantra is de verbinding tussen de partners. Oefeningen en meditaties wekken je levensenergie op, met als doel die energie door jouw eigen én jullie beider lichamen te laten stromen. Zodanig dat je ego geen rol meer speelt en je samen een vorm van samensmelting bereikt. Tantra en spiritualiteit zijn daarom ook onlosmakelijk met elkaar verbonden.

Het woord tantra is afkomstig uit het Sanskriet en betekent zoveel als weven. Tantra beschouwt het heelal als een weefsel waarin alles zich bevindt en zich met elkaar vermengt. En waarin alles alles beïnvloedt. (Niets nieuws voor wie What the Bleep< heeft gezien, alleen zijn de tantra-leringen enorm ouder.)
Je kunt ook aan de wortel tan (rekken, uitstrekken) het achtervoegsel tra (dat een middel of een werktuig aanduidt) toevoegen. Dan zie je dat tantra letterlijk een middel tot verruiming van het bewustzijn is.
Tantra betekent ook: pendel, (weefsel)structuur, voortduring, opeenvolging, voortgaand proces, systeem, theorie, (handeling of onderneming die uitgaat van een) mystieke of magische leerstelling.

Je kunt veel lezen over tantra, maar uiteindelijk moet je het gewoon doen en ervaren. Tantra ziet het leven als één grote meditatie, waarin je je bewust bent van alles om je heen en waarin al jouw zintuigen -zien, ruiken, horen, proeven, voelen- jou van de nodige informatie voorzien.




Mijn tantramassages

Ik geef twee tantramassages: de Kashmirische (gebaseerd op de Saivistische Kashmiri traditie) en de Kum-Nye (afkomstig uit de Tibetaans Boeddhistische 'Kum-nye' school). In beide gaat het over overgave. De eerste is héél zacht, de tweede kan (afhankelijk van wat ik als nodig binnenkrijg) redelijk hard zijn.

Wat is een tantrische Kum-nye massage?
In een tantrische massage volgens de Tibetaans Boeddhistische 'Kum-nye' school gaat het om het opwekken en vervolgens samenbrengen van jouw vrouwelijke en mannelijke energie. Het samensmelten van deze energieën transformeert naar levensenergie, ook wel prana, qi of chi genoemd.
In tegenstelling tot wat de media je willen doen geloven, heeft een echte tantramassage niets van doen met seks. In mijn Kum-nye-massage gaat het uitsluitend om het vullen van jouw hele lichaam met stromende levensenergie.

Wat gebeurt er tijdens een tantramassage?
Na een inleidend gesprek, waarin jij vertelt over jouw verwachtingen en ik over wat ik ga doen, begint de eigenlijke sessie, waarvan de massage deel uitmaakt.
Zo ontspannend als de Kashmirische massage is, zo weinig ontspannend is de Kum-nye-massage. In de laatste word je gestimuleerd alert te blijven, zodat de prana optimaal kan stromen.
De Kum-nye-sessie sessie begint doorgaans met een gezamenlijke meditatie en tantra-yoga. Bij de laatste zet ik je in yogahoudingen om de energiekanalen meer te openen.
De eigenlijke massage begint met een stevige rugmassage om de mannelijke energie te verbinden met de vrouwelijke energie. Daarna stimuleer ik jouw lichaam om de balans, het energetisch systeem en je alertheid te activeren. Ik wek continu energie op om die over je lichaam te verspreiden.

Wat kan een massage jou geven?
• Blokkades

Prana stroomt door de hardste structuren. Psychische, emotionele en fysieke blokkades worden doorstroomd, getransformeerd en afgevoerd. Dit kan bewust worden beleefd, maar wordt meestal onbewust ondergaan. Als masseur voel ik aan waar de prana gewenst is en stuur deze gericht.

• Aanraken
Iedere mens wil aangeraakt worden. Een baby sterft als dit niet gebeurt. In de massage is de intimiteit groot en word je, wanneer er overgave is, diep in je kern geraakt.

• Overgave
Bij ons in het westen zitten we vaak in ons hoofd. We willen alles onder controle houden. Door alles vast te zetten in patronen en structuren, stoppen we het echte leven. Willen we het leven -geluk, liefde en balans- voluit ervaren, dan dienen we te leren ons er aan over te geven. In mijn massage nodig ik jou uit steeds verder in je overgave te komen, je over te geven aan wat er is op dat moment.

Voelen
De massage gaat over voelen. Het is een oefening om uit het denken te gaan en in jouw lijf te komen. Daarom wordt er niet gepraat en zijn de ogen gesloten. Met alle aandacht gericht op wat jouw lichaam beleeft.

• Sensationele verrijking
Het is fijn -maar soms ook eng- om jezelf over te geven en intens te doorvoelen wat je lichaam jou te bieden heeft. Je geeft in zekere zin de controle uit handen, maar bepaalt ondertussen precies jouw grenzen - grenzen, die ik altijd zal respecteren, zelfs als ik je uitdaag ze te verleggen. Word je gewaar van onbekende sensaties. Laat je verrassen. Je kan altijd meer ontdekken.

• Verbinding
In de massage verbind ik mij met jou door me te openen en me te geven. Ik ben er op dat moment totaal voor jou. Wanneer jij je ook volledig overgeeft, kan er een energetische (geen lichamelijke!) versmelting plaatsvinden. Er zit niets meer tussen jou en mij. Het ego speelt geen rol meer. Wat blijft, is universele liefde.
Na de massage wordt de verbinding weer verbroken. Daardoor leer je wat het is om je te verbinden en weer los te laten: hechten en onthechten. Het verschil tussen binden en verbinden is dat je de ander niet bezit: het nieuwe ont-moeten.

• Heling
Ik ont-moet jou vanuit liefde en respect voor jouw menszijn. Het gevoel te ervaren totaal geaccepteerd te worden als mens, met alles wat je bent en hebt, zonder oordeel, is een enorm cadeau voor jezelf. En heelt.

• Revitaliserend
Na het bovenstaande kan je je voorstellen dat je energiek en vitaal uit de massage komt. Je sprankelt en kunt het leven weer ten volle aan.

Iets voor jou?
Een tantramassage is voor iedereen die een extra dosis energie nodig heeft, of (diep) aangeraakt wenst te worden.
Daarnaast is deze massage ook geschikt voor mensen die last hebben van problemen op het gebied van seksualiteit en intimiteit - of dat nou komt door trauma's (seksueel geweld, incest, verkrachting), ziekte, zwangerschap of langdurige rouwverwerking.
In een massage word je uitgedaagd je eigen lijf weer te ontdekken en te beleven. Ook is een tantramassage geschikt om je ingeslapen en/of niet eerder of onvoldoende ontluikte seksualiteit weer (opnieuw) te gaan voelen.




Aanbod

Op mijn plek in Rubia Pardollán (Santo Estevo, in het noordwesten van het Spaanse schiereiland, niet ver boven Portugal, geef ik diverse retraites, workshops en programma's van één tot twee weken, aan singles en (gelegenheids)stellen: m/v, m/m en v/v (max. één koppel), alle op maat gemaakt, afhankelijk van wat jij wilt, nodig hebt en/of aankunt. Onderwerpen die aan bod kunnen komen, zijn de-armoring, helingsrituelen voor bijv. een komend huwelijk, kashmirische tantramassage, kum-nye tantramassage, werken aan je relatie, tantra algemeen, tantrische seksualiteit, enz. Data in overleg.
Zie Retraites in Spanje


Tantramassages
Kashmirische massage (€95)
Kum-nye tantrasessie (meditatie, tantra-yoga, massage) (€125)
Yoni-massage + healing (€30 extra; deze massage kan alleen als extra onderdeel van een tantrasessie; die bij de Kashmirische tantramassage is anders, zachter, dan die bij de Tibetaans Boeddhistische kum-nye tantramassage, die meer op heling gericht is).


Andere activiteiten (informeer naar de mogelijkheden)
Liefdesritueel
Yoni/lingam-healing
Diverse groepsworkshops
De-armoring intensive
Tantramassage intensive
Samen verder - of toch liever alleen?
De geheimen van tantrische sexualiteit
• chat/e-mail-coaching/consult (vanaf €30/half uur chat/e-mail)